컴퓨터, 스마트폰 블루라이트 차단 방법
킴닥터가 컴퓨터와 스마트폰의 블루라이트 차단 방법을 소개합니다. 현대인의 잦은 전자기기 사용으로 눈 건강 문제가 대두되고 있습니다. 특히 어두운 야간에 스마트 기기의 화면을 바라보면 블루라이트로 인해서 눈의 시력이 크게 저하됩니다. 그래서 많은 분들이 시력이 좋지 않아 안경을 쓰는 비율이 스마트 기기를 사용하지 않았던 과거보다 높다는 연구 결과가 있을 정도로 블루라이트 차단 방법을 이용하셔서 눈을 보호 하셔야만 합니다.
이러한 문제점을 보안하기 위해서 블루라이트 청색광을 없애주는 컴퓨터의 소프트웨어 프로그램, 스마트폰 블루라이트 차단 앱들이 출시되고 많은 분들이 이용을 하고 있습니다. 이 때 제조사에서도 블루라이트 차단 기능을 업데이트하여 기본 기능으로 제공하고 있는 만큼 별도의 앱, 프로그램을 다운로드 받지 않으셔도 되며 편리하게 바로 설정할 수 있습니다. 이렇게 디바이스 블루라이트 차단 설정과 함께 평상시 블루라이트 차단 안경을 이용하면 실생활에서 디스플레이 화면으로 인한 눈 저하를 효과적으로 방지할 수 있을 것 입니다.
목차
블루라이트란? 정의와 위험성
블루라이트란 정의
블루라이트는 스마트폰, TV, 컴퓨터 화면에서 나오는 파란색 계열의 가시광선으로 380~550 나노미터의 파장을 가지고 있습니다. 주로 전자기기 디스플레이에서 나오는 청색광을 뜻하지만 자연에서 볼 수 있는 파란 빛도 모두 포함되는 개념입니다. 디스플레이의 색온도가 6500K 이상에서 주로 블루라이트가 나타나게 되는데, 블루라이트 차단 앱, 프로그램에서는 색온도를 6500K 이하로 낮춰 눈을 보호해주게 됩니다.
블루라이트 위험성
블루라이트는 각막과 수정체에서 흡수를 하지 못하여 망막에 직접적으로 도달해 기능을 저하시키며, 시력 저하에도 큰 영향을 미치는 연구결과가 있습니다. 또한 눈의 통증, 건조증, 피로감을 주며, 이로 인하여 현대인의 경우 두통과 수면장애의 원인이 되기도 합니다. 심하게는 안구암까지 발전할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
스마트폰 블루라이트 차단 방법
1. 스마트폰 설정에서 디스플레이로 들어갑니다.
2. 블루라이트 필터를 사용 중으로 활성화 합니다.
3. 블루라이터 메뉴에 들어가셔서 필터 강도를 조절할 수 있고 예약 시간 켜기 기능을 사용할 수 있습니다.
그 외에 기본 기능이 아니더라도 블루라이트 차단 앱, 어플을 구글 플레이 스토어에서 다운로드하여 이용할 수 있습니다. 차단 앱 이용의 장점은 색상 변경이나 시간대 설정 등 부가적인 기능이 많아 이용에 편리하니 사용을 고려해보시는 것이 좋습니다.
컴퓨터 블루라이트 차단 방법
1. 오른쪽 하단 윈도우 버튼을 누른 뒤 설정으로 들어갑니다.
2. 시스템 탭을 누릅니다.
3. 디스플레이에서 야간 모드를 켬으로 활성화 합니다.
4. 야간모드 설정에서 강도를 조절할 수 있습니다.
블루라이트 차단 안경 사용하기
야외에 있을 때나 디바이스 기기를 사용할 때에 블루라이트와 자외선을 차단할 수 있기 때문에 블루라이트 차단 안경을 이용하는 것도 눈 건강에 좋은 방법입니다. 주의하실 것은 안경에 사용되는 렌즈가 적합한 품질의 인증을 받은지 여부를 꼭 확인하셔야 합니다. 가격대의 경우 싸게는 2만원에서 비싼 것은 30만원까지 다양하며 확실한 효과를 보증하는 제품을 구매하시는 것을 권장드립니다.
블루라이트 차단 안경의 경우 필름 코팅 방식으로 차단을 하는 것은 저렴한 가격을 형성하고 있고, 모노모 방식을 이용하여 차단하는 것은 비싼 가격을 형성하고 있습니다. 저가형의 코팅방식은 차단율이 10%대이며 모노모 방식의 경우 최대 99%까지 차단이 가능하니 구매시 참고하시길 바랍니다.
